suple masa

Poniedziałek-19.07.2021 Masa tydz.9 Dzisiaj miał byc off ale jutro brak czasu więc pykłem go dzisiaj. Jakos ciężko mi się było ruszyć na ten trening %-) Ogólnie dawno nie miałem drugich zmian i musiałem się lekko przestawić :-P Jutro na szczęscie off i trochę odpocznę. Szama w DNT też już dosyć spora bo WW jest 350g :-D DIETA DT 1. B-45g, T-35g [...]

Sroda-21.07.2021 Masa tydz.9 Z rana lekka zamuła ale na szczęscie miałem jeszcze resztki T5 i zaryzykowałem %-) I trening był petarda,T5 ładnie sie wkręciło i poszło elegancko :-) Wszedzie dołożone Jutro w planach off,wpadnie jedynie 25 min cardio DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-100g Intra: 45g [...]

Czwartek-29.07.2021 Masa tydz.10 Dzisiaj mimo urlopu dosyć napiety dzień ale chociaż nie nudziło mi sie %-) Po południu wpadł trening, poszło elegancko :-) Nabicie już jest konkretne :-D Jutro w planach trening nóg :-) A sobota off i chrzest młodego :-) DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: [...]

Poniedziałek-16.08.2021 Masa tydz.13 I zaczynamy 13 tydzien masy,waga lekko w górę ale to normalka u mnie po weekendzie. W pracy w miarę spokojnie ale nudno :-) Po pracy lekko ospały ale zarzuciłem kofeinkę i jakos na treningu poszło :-) A fajnie się trenowało,wszedzie na + a to cieszy :-) Jutro w planach Pull DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, [...]

Niedziela-05.09.2021 Masa tydz.15 Kończymy 15 tydzień masy, waga około 92kg ale sylwetka już zrobiła się lekko ,,wodnista" więc na około 10 dni ucinamy kalorie i zobaczymy ile zleci. Powinno spaść trochę wody, zejść z pasa parę cm. Trening w miarę okej,chociaż mogło pójsc lepiej %-) DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, [...]

Dajemy ripleja!: Dzieki uprzejmosci sklepu mam okazje przetestowac dla Was kilka suplementow z gornej polki. Sa to produkty firmy BSN: CELL MASS NO-XPLODE NITRIX oraz firmy Dymatize: XPAND ENERGIZED Moje zalozenia sa proste- wieksza MASA, wiekszy BICEPS. Reszta mniej istotna. Dane z rana przed testem: wzrost: 179cm waga: 84kg wiek: blizej [...]

AnabolX pewnie ci zawracam głowe ale spytam się i tak: niedługo wakacje i jade do stanów do roboty i chce przywiezc sobie jakies suple (nie białka, nie gainery)... i nie wiem co tu zakupić tam dobrego? dodam jeszcze ze za sobą mam dwa cykle na mono, i cp+mono... mógłbys mi cos doradzić ? z góry dziękuje oczywiscie mój cel to masa chce kupić czegos [...]

[...] z tego co patrze to na Bad ass mass solo tez ludzie robia cykle i ostatnio na samym pro-anabolu mozna kombinowac,wszystko zalezy od funduszy trzeba odrazu wspomniec ,ze te suple takie typowo masowe to nie sa ja widzialem wiele opini i testow np z Jungle co ludzie nieprzytyli nawet 1 kg po tym ale za to jakosc miesa sie poprawila i sila to [...]

Sprajt86 co myslisz o jw? -kiedys bylem bardzo nakrecony na te wszystkie suple z ALRI ,ale teraz to tylko Restore mnie z tej firmy interesuje ale ogolnie mowiac to JW wydaje sie byc dobrym produktem wiekszosc opini dobrych ma,choc czasem ktos dzialanie negatywne odczuje ale to nieliczni znaczy sie jesli idzie o sennosc po JW to pewnie wiecej niz [...]

[...] starczy tylko na 20 dni "Chcemy coś naprawdę dobrego na masę oraz na siłę (koks odpada). " z suplami niema nic tak naprawde mocnego jedynie cos z pogranicza suple-ph jak np jungle warfare restore hyperdrol X2 te produkty sie poczuje np cykl jungle+restore lub jungle +hyperdrol "Z tym, żę H A LODROL to chyba PH jest... czyli [...]

anabolX czyli według Ciebie zainwestować w to ,czy może zakupić całe ALRi ? A może jakieś inne pojedyńcze zabawki ; inaczej skomponowane kombo ? Cel masa i siła. Typ mój endomorfik. P.S Mogą być też PH ale w/w suple wydaja się być silne. Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-09-10 14:29:18

suple nie wp***dalam tylko jem - ewentualnie pije a z reszta po to sa aby je brac ........a niby jak na sucho calkowicie jedziesz to jak przetsaniesz ciwczyc to ci masa zostanie niby do konca zycie...tak?? czy jestes na czyms czy nie - kazda wpadka (choroba,znaiedbanie diety,przerwa) spowoduje ze leci......wiadomo na sucho mniej poleci bo i [...]

[...] będą krótkotrwałe . Jestem trochę poszkodowany według innych Twoich adeptów Którzy kończąc jeden cyklik wspomagany masą supli rozpoczynają drugi jeszcze bogatszy Tak w ogóle co myślisz o kreatynie ,argininie czy beta alaninie ? Jeśli nie teraz to kiedy takie suple mogą się przydać ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-20 00:33:00

[...] 3 lata - najblizszy cel sportowy: masa,masa,masa - planowana dieta zgodna z celem: 6 posiłków dziennie staram sie jak najbardziej wartościowych. - planowany trening zgodny z celem wt: klatka i biceps śr: barki i nogi pt: triceps, plecy i przedramiona sob: klatka i biceps - suple brane ostatnie 6 miesiecy : monochydrant, nitro schock, carbo

[...] na trzy dni w tygodniu, tylko czasem cztery. aktualnie trenuje metoda 15-10-5, kazda partia 2 razy w tygodniu i 4 treningi na tydzien REKORDY: wyciskanie: 90kg przysiad: 95kg martwy: 140kg SUPLEMENTACJA PRZEZ OSTATNIE 6 MIESIĘCY: monohydrat, tauryna i stale suple omega, witaminy, zma "apteczne", bialko, carbo. FOTA: na początku

PODSUMOWANIE - WRZESIEŃ 1. POMIARY Ewidentnie od jakiegoś czasu zaczęły się schody. Ani waga, ani obwody nie spadają już tak spektakularnie. Ale wyznacznikiem staje się dla mnie coraz bardziej lustro, a tam zaczyna się ewidentie dziać coś fajnego. Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku [...]

[...] na piłce 4x6 na noge bez obciazenia 3. Przysiad w trzech fazach z zatrzymaniem w kazdej po 3sek 4x3-5 2min 4. RDL jw. 4x3-5 (odkładasz sztange po calej serii) 2min Miska i suple: ~2000kcal BTW 140/80/180 (jak będzie potrzeba to będzie modyfikacja) suple: tran, omega3, BCAA, wiesiołek, imbir, wit.C i B, rozmyślam również nad dorzuceniem [...]

[...] jednego (środy), który pozostanie dniem niskich kcal, około 2400. Suplementację, trening i dietę opiszę bardziej szczegółowo w niedzielę/poniedziałek. Czekam jeszcze na suple od Activlab. Dzisiaj trening rozruchowy na plecy ;) 1. Podciąganie podchwytem: 12xCC, 10xCC, 10xCc 2. Martwy ciąg: 8x60kg, 8x80kg, 6x100kg, 6x120kg, 6x120kg 3. [...]

Dieta i suple 1. Serek wiejski + truskawki + orzechy brazylijskie + migdały 2. cytrulina - tbs, arginina - tbs 3. białko + mleko + banan + mars 4. schab + ziemniaki + brokuł + ryż ze śmietaną, owocami i czekoladą 5. kurczak + bataty + mus owocowy ze śmietaną i czekoladą + winogrona Trening Oj, oj oj :) 1. MC - rampa x 5 - [...]

Jaki masz staż, jakie inne suple używasz i co chcesz osiągnąć (masa,redukcja,sucha masa mięśniowa)?